Podróż stwarza dla alergików specjalne wyzwania. Oto kilka zaleceń ujętych w formę Dekalogu Alergika -Podróżnika:

1. Jeżeli nie znasz swojej alergii (skazy) i nie odczuwasz dolegliwości - nie musisz niczego robić „ na wszelki wypadek:” Wykazano, że nie warto na zapas unikać „często uczulających” sytuacji. Alergia to choroba konkretna, związana z reakcją na określone, dla każdego inne białka sierści, pyłku, roztoczy, pleśni czy pokarmów.
2. Jeżeli nie znasz swojej alergii, ale odczuwasz pieczenie oczu, katar, swędzenie skóry, kaszel –a objawy nasilają się latem - odwiedź alergologa i zrób testy. Jest to ważne gdy lubisz jechać autem z otwartym oknem czy pędzić rowerem ścieżką wśród łąk.
3. Unikanie zagrożenia staje się możliwe dopiero wtedy, gdy ustalisz swój alergogram. Powiedzmy, że w testach wystąpiły silne odczyny na pyłek traw. Z powodu reakcji krzyżowych zrób kolejny test, np. ze świeżych owoców. Przyjmijmy, że test był dodatni dla kiwi, surowej marchwi i pomidorów. Po namyśle przypomniałeś sobie, że nie przepadasz za sokami i surówkami. Jeśli nie jesteś pewien – zrób „obserwowaną próbę spożycia” kilka dni przed wyjazdem.
4. W podróży – zwłaszcza jako kierowca – unikaj spożywania uczulających akurat Ciebie produktów. Błąd diety może spowodować spadek ciśnienia, senność, gwałtowny ból brzucha albo silne łzawienie oczu. Każda z tych dolegliwości zwiększa ryzyko wypadku !!!
5. Podczas jazdy staraj się nie otwierać okien. Wybierz model auta z klimatyzacją. Sprawdź, czy jest sprawny filtr przeciwpyłkowy. Osoby z astmą, nawet sporadyczną, winny zabrać w drogę wszystkie leki, plus do kieszeni salbutamol. Ma różne nazwy fabryczne i jest tylko na receptę!
6. Zaopatrz się w świeży zapas medykamentów likwidujących objawy i leżące u ich podstawy zapalenie. Nie zalecam leków homeopatycznych ani kupionych po drodze. Niektóre tabletki ”bez recepty” mają wyraźne działanie nasenne i są przeciwwskazane dla kierowców !
7. Zabierz ze sobą okulary przeciwsłoneczne- ich szkła chronią częściowo oczy przed pyłkiem. Na rowerze i motorze używaj gogli. Dalszą podróż zaplanuj raczej w dzień deszczowy niż słoneczny
8. Śledź aktualne stężenie pyłku w prasie, radiu, telewizji i Internecie. Dla Łodzi i okolic www.alergologia.pl, trasy przez Polskę www.alergen.info.pl. Tamże linki do innych krajów.
9. Podczas przerw w podróży umyj twarz i ręce. Do wypłukania pyłku z oczu możesz użyć sztucznych łez bez konserwantów- dostępne bez recepty. Po podróży weź prysznic.
10. Nie przerywaj odczulania. Jeśli jeszcze nie zacząłeś- zgłoś się we wrześniu do alergologa. Na przyszłe podróże jak znalazł!